Muitas mulheres já testaram e comprovaram que a dança é uma ótima atividade para se exercitar e queimar calorias de um jeito diferente e divertido. 

A aula de ritmos é uma dança que além de ajudar a emagrecer e tonificar os músculos, proporciona doses de relaxamento e diversão, trazendo os benefícios não só para o corpo como para a mente. 

Além disso, por envolver música traz ao praticante a sensação de liberdade e vivências diferentes com o corpo. Muitas mulheres estão optando pela dança no lugar da academia, já que é uma ótima forma de emagrecer se divertindo.

Uma modalidade super democrática e perfeita para todas as idades, cada um dança no seu ritmo e no seu limite. Para os mais jovens, colocando muita energia nos movimentos, pode-se gastar cerca de 600 calorias por aula, para a melhor idade é uma ótima opção para colocar o corpo em movimento. Saia de casa, faça novas amizades e presenteie-se com essa dose de endorfina na sua rotina.